Hos HEL får du stöd på din resa mot bättre hälsa.

HEL tar hänsyn till hela dig – sinne, kropp och själ – och alla aspekter av välmående och hälsa.

HEL erbjuder coachande samtal, hälsokontroller med blodprover och läkartjänster.

Sinne, kropp och själ

För att må bra på riktigt behöver vi ta hand om hela oss – sinne, kropp och själ. Forskning visar att dessa tre delar är djupt sammanlänkade och påverkar varandra i varje aspekt av vårt välmående.

Sinne – Mental hälsa är avgörande för hur vi upplever livet. Stresshantering, sömn och positiva sociala relationer stärker vår hjärna och känsloliv. Mindfulness och meditation har visat sig minska stress och förbättra kognitiva funktioner.

Kropp – Regelbunden fysisk aktivitet, balanserad kost och tillräckligt med sömn är grundläggande för kroppens funktioner. Att äta bra mat, med fokus på näringsrik och balanserad kost, är avgörande för att ge kroppen den energi och de byggstenar den behöver för att fungera optimalt, stärka immunförsvaret och bibehålla en jämn energinivå.

Själ – Att känna en mening med livet och att ha en känslomässig balans har också en stark påverkan på hälsan. Andlig hälsa, som kan handla om att hitta sin livsmening eller att känna sig kopplad till något större, har i forskning visat sig ge ökad livskvalitet och motståndskraft mot stress.

Genom att vårda dessa tre delar kan vi skapa en stabil grund för en hållbar hälsa som varar livet ut.